職場にピリピリしてる人がいて対応に困る🌀
色んな心理があるんだろうけど、職場でピリピリ空気出されるとこっちも迷惑だよね💧
職場にピリピリしてる人が居て大変な思いをしたことはありませんか？
仕事のストレス・家庭での不満・人間関係の悩みなど、ピリピリしてる人自身にもいろいろ抱えて居るコトはあるかもしれません💭
とはいえ、職場でマイナスの空気をまき散らされたら周囲の人も困りますよね💀
本日は、職場のピリピリしてる人の心理・対応方法についてご紹介します🔍
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ピリピリしてる人の心理
生きていると多少なりともストレスからは逃げられません🤔
しかし、職場や学校など共同生活をする場では自分のピリピリした気持ちを適度にコントロールする必要があります💡
我慢は良くない！
そういう声も上がりますが、ピリピリした空気を出したところで良いコトはあまりありません💧
既にピリピリしている状況に、さらなるストレス要因が積み重なる結果に終わってしまうのです💣
賢い人はそれを知っているので、ピリピリした心理だったとしても表に出さない努力をします👋
そして、信頼できる人に相談をしたり、愚痴を話したりして適度にストレス発散をしてピリピリを手放します😊
それが出来ずに、職場でピリピリしてる人はどんな心理なのかについてを掘り下げます🔍
【心理１】余裕がない
職場でピリピリしてる人の心理、「余裕がない」です💀
・仕事を抱えすぎる🗻
・他者にヘルプを言えない💧
・報連相が苦手💬
・プライドが高い😎
・完璧主義者👑
・質問が下手🌀
・時間にルーズで直前でバタバタする⌛
・計画性がない📆
・そもそも職場がブラック💀
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【心理２】完璧主義者
職場でピリピリしてる人の心理、「完璧主義者」です👑
職場での仕事に完璧を求める人は、ピリピリしてる人になりやすいです🌀
・自身の小さなミスで自分を責める
・他人の小さなミスも許せずに怒りが積もる
・常に緊張状態だから疲れ果てる
・楽観主義者を見ると許せない
上司や会社は完璧な仕事を求めてるんじゃないの？
完璧目指してピリピリしちゃって周りに毛嫌いされるって会社にいいように使い捨てされてるみたいでイラっと来るんだけど🤔
職場では完璧な仕事を求められるのは確かです💻
しかし、多くの仕事をこなすことも求められます👓
現実的に考えるとある程度の完成度である程度のスピードでこなすことが一番求められています👀
また、職場は個人の健康や人生をそこまで考えてくれてはいません💀
普段の考え方の癖によってメンタルを病んで、体の健康を失うケースも少なくないご時世です…😢
ある程度ピリピリせずに楽観的に受け止める鈍感力も、生きる為には必要不可欠と言えるでしょう💭
・仕事には完成度とスピードのバランスが求められる
・ワークライフバランスを保って長く働くことも大切
・最初は７０％の完成度でOK
・チームワークが大事！作業者と検証者で協力して１００％に近づけていく
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【心理３】自他共に厳しい
職場でピリピリしてる人の心理、「自他共に厳しい」です💣
自分に対して「ねばならない思考」「べき論」がとても強いです🥊
目標に向かってガンガン頑張るという点では悪くありませんが、長続きしない考え方です💧
・少しでも失敗すると自分が嫌いになる👹
・スケジュール通りに進まなくなると一気にやる気を失う👋
・他者に対してもべき論を持ってしまい、辛く当たってしまう🥊
自分はこんなに頑張ってるのに、あいつはのんびりして無責任でむかつく💢
こういう気持ちになってしまい、ピリピリしてる人は職場で他の人に八つ当たりしてしまうコトも…
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【心理４】不健康
職場でピリピリしてる人の心理、「不健康」です🤢
気持ちに余裕が生まれるには、健康が不可欠です🍀
不健康だとどうしてもストレスが溜まって、ピリピリした心理に追い込まれがちです🌀
・疲れが抜けない🌀
・風邪⛄
・便秘💩
体調不良だと自分のしんどさと戦うのに精一杯で周囲に気遣う余裕もなくなっちゃうよね💧
【心理５】睡眠不足
職場でピリピリしてる人の心理、「睡眠不足」です💤
睡眠って重要です🤔
・お肌の調子が悪くなる → 自信がなくなる😩
・頭が回らずミスが増える → 自己嫌悪😢
・キレやすくなる → 周囲に八つ当たりしてしまう💣
・終始だるい → だるさと戦うのに必死で周囲に気遣えない⚡
睡眠は基礎だね💤
週末に寝溜めって無理らしいから、日々質の良い睡眠をとるのが大事みたい🍀
・朝は太陽を浴びる🌞
・寝る前に入浴する🛀
・アイマスクをつけて寝る👓
・アロマを焚く🌼
・寝る前にハーブティーを飲む🍵
ピリピリしてる人への職場での対応方法
ピリピリしてる人にも様々な事情があるみたいですね🤔
しかし、だからと言って職場のメンバーが迷惑をこうむっている事実に変わりはありません👐
ピリピリしている人の事情を理解した上で、職場に一緒に居る私たちはどのような対応方法をとればよいのでしょうか💭
ピリピリしてる人への職場で使える対応方法をご紹介します🔍
【対応方法１】一緒にピリピリしない
職場でピリピリしてる人への対応方法、「一緒にピリピリしない」です🎈
一緒にピリピリしてしまうと、火に油を注ぐようなものです🔥
相手がもっとピリピリし始めて、さらにはまた別の第三者までピリピリし始めてしまいます💧
職場全体がピリピリ空気になってしまう⚡
負のループが始まるので、一緒にピリピリするのは辞めましょう☕
みんながピリピリしてるから、私もぴりぴりしていいや！
と、ピリピリしてる人に思わせるのではなく、ふと気づいた時に
あれ…私だけピリピリしてる💧
私だけ幼稚で大人げないわ…恥ずかしい、反省🌀
と思われるような、一歩先を行く大人の対応でスルーするのが一番でしょう👒
一緒にピリピリしてると、職場で「あいつまでピリピリしててめんどくせぇわ」と、あなた自身の評価まで落ちてしまうので勿体ないという理由もあります🌱
【対応方法２】穏やかに接する
職場でピリピリしてる人への対応方法、「穏やかに接する」です🍀
下手に出てヘコヘコするというわけではなく、動じないで接するという意味です👐
ピリピリした態度で周囲を恐怖で支配しようとしても無駄だぞ🤗
モラハラっぽい態度を取られても、こっちにはノーダメージなんですよね🤗
というメッセージを暗に与えるのです😎
萎縮したり怖がった心理を嗅ぎ取られると、ピリピリしてる人も調子に乗ってキツく当たる態度がエスカレートしていきます💀
舐められないように、穏やかな心理で大木のようにどっしり構えましょう👌
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【対応方法３】できれば安心させてあげる
職場でピリピリしてる人への対応方法、「できれば安心させてあげる」です☕
嫌な人に対してそこまでしてあげる必要はありませんが…
ピリピリしてる人が、心の底では尊敬している相手なのであれば安心させてあげると効果的です💞
ピリピリしているのは、不安・焦り・恐怖という心理からであり、他者を攻撃するためにピリピリしているわけではありません💡
むしろ、自分を守る為に張り詰めた心理です💭
信頼している人から安心させられることによって、ピリピリした心理から解放されるかもしれません🍀
・十分頑張ってるからもう少しアクセルから足上げてもイイかもね🚙
・助け合おう✨
・しんどいですよねと共感☕
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【対応方法４】できれば一緒にランチに行く
職場でピリピリしてる人への対応方法、「できれば一緒にランチに行く」です🍝
こちらもピリピリしてる人が自分にとって尊敬する人・信頼できる人である場合限定の話です👌
優しくしてやる義理がないピリピリしてる人にまで、わざわざランチに誘う必要はありません😊
ストレス溜めてまで他人のピリピリ解消に付き合いたくないもんね(笑)
・普段と違うランチを食べて気分転換🍛
・家庭や人間関係の愚痴を聞く👂(聞くだけで十分)
・仕事ではない休憩時間に誰かと話すことで冷静に自分を見つめなおす機会になる🔍
【まとめ】ピリピリは伝染しやすい！
ピリピリしてる人の心理と対応方法をご紹介しました🌱
ピリピリしている人の心理の根底には、不安・焦り・恐怖・ストレスがあります🤔
だからといって、職場で周りに迷惑をかけていい理由にはなりません✋
しかし、そのような人が実在するのが現実🌀
ピリピリしている人の餌食にならない為にも、穏やかに毅然と接することを心がけましょう☕
そして、自分自身がピリピリした人にならない為にも、出来る限り睡眠時間を確保して健康的な食事や運動も忘れないようにしましょう✨
最後に、職場のめんどくさい人から距離を置くヒントになる関連記事も下に貼っておきました💡
興味があれば、目を通して見てください😊
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